山楂别乱吃, 3种搭配, 疏通全身, 喝对气血双通, 一身轻松

山楂虽好，单吃容易胃酸、伤脾胃，选对搭配才更温和有效。既能消食化积，又能行气活血、疏通淤堵，帮身体把气血理顺，喝对了浑身轻松，气色也跟着红润起来。下面这3款家常搭配，做法简单，坚持喝，全身通畅更舒服。

一、山楂陈皮水

食材：干山楂、陈皮、清水

步骤：

1.山楂和陈皮用清水洗净。

2.锅中加适量清水，放入山楂和陈皮。

3.大火烧开后转小火煮15分钟即可饮用。

功效：理气健脾、化瘀消脂，疏通体内淤堵，缓解腹胀胸闷。

二、山楂玫瑰水

食材：干山楂、干玫瑰花、清水

步骤：

1.山楂、玫瑰花洗净备用。

2.锅中加水烧开，放入山楂煮10分钟。

3.关火放入玫瑰花，焖泡5分钟即可。

功效：疏肝理气、活血养颜，让气血运行更顺畅，脸色红润有光泽。

三、山楂木耳红糖水

食材：干山楂、干木耳、红糖、清水

步骤：

1.木耳提前用温水泡发，洗净撕成小朵。

2.锅中加清水，放入山楂和木耳，大火煮开转小火煮20分钟。

3.加入适量红糖，搅拌至融化即可关火饮用。

功效：活血化瘀、清理血管垃圾大单资金，暖身通气血，尤其适合体寒、气血不畅的人。

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